Voedingsschema voor je baby. Wat heeft hij nodig?

Je pasgeboren baby heeft uiteraard een hele andere behoefte aan voeding dan een baby van 11 maanden. Hoe lang krijgen ze borstvoeding of flesvoeding? Wanneer begin je met een fruit- of een groentehapje? En hoe zit het met een tussendoortje? Krijgt een baby die ook al?

Borstvoeding

Natuurlijk is borstvoeding de meest natuurlijke voeding die je kindje kan krijgen. Maar borstvoeding is nog veel meer dan dat. Een kindje heeft namelijk ook zoiets als huidhonger, Hij heeft het nodig om echt lijfelijk contact te maken met zijn ouders. Bij het geven van borstvoeding doe je dit eigenlijk al automatisch. Geef je geen borstvoeding? Denk hier dan aan en leg je kindje ook eens gewoon op je blote borst of zo.

Borstvoeding kan je heel lang geven, ook als je kindje allang aan vast voedsel zit. Wil je hier meer over weten, dan is de site van La Leche League een mooie, informatieve site. Langer borstvoeding geven heeft namelijk veel voordelen!

Voedingsschema

Borstvoeding kan je geven naar behoefte en zit je dus niet aan een of ander maximaal aantal vast. Bij flesvoeding heb je dat wel. Toch geldt ook hier dat je vooral je mag laten leiden door de behoefte van je kindje. Een kindje heeft zelf door of hij honger heeft en geeft zelf dus prima aan (uiteraard geldt dit voor gezonde kinderen) of hij wil eten. Een vast schema van iedere twee of drie uur is dus eigenlijk vooral uit praktisch oogpunt… maar voeden naar behoefte is eigenlijk natuurlijker. Natuurlijk let je op of je kindje wel genoeg eet. Dit kan je zien aan het gewicht en aan de hoeveelheid natte luiers!

Normaal gesproken heeft een pasgeboren baby minimaal 6 natte luiers per dag en poept hij meerdere keren per dag. Dit laatstgenoemde ligt bij borstvoedingbaby’s trouwens lager! Zij poepen doorgaans een stuk minder doordat borstvoeding bijna in zijn geheel verteerd zal (kan) worden. Ook mag een pasgeboren baby niet te lang zonder voeding! Heeft je kindje de neiging om lang door te slapen, dan zal je hem de eerste weken echt moeten wakker maken. Dit heeft te maken met zijn bloedsuikerspiegel.

Flesvoeding: let op wat je geeft

Je baby kan van flesvoeding wel te veel krijgen. Let dus goed op de verpakking en wat voor adviezen je krijgt. Verdeel de hoeveelheden dus ook goed over de minimale keren dat ze gevoed moeten worden en geef zo niet te veel in 1 keer.

Baby 1-2 weken (2750-4000 gram)

Borstvoeding op verzoek. Minimaal 6x per dag. Je mag je kindje ook gewoon aanleggen als het puur om zijn zuigbehoefte gaat! De eerste 12 weken geef je je kindje vitamine K, en zolang je borstvoeding geeft vitamine D. Dit is bij flesvoeding niet nodig, omdat dit al in de voeding zit.
Bij flesvoeding geef je 420-600 ml. Deze kan je verdelen naar behoefte in 6 tot 8 keer.

Baby vanaf twee weken 3000-4250 gram

Minimaal 6x per dag voeden bij borstvoeding. Geef je kindje gewoon op verzoek borstvoeding en vitamine K (12 weken) en D.
Bij flesvoeding schakel je nu over naar 480-660 ml, verdeeld over 6 tot 8 keer voeden.

Baby vanaf 1 maand (3400-4750 gram)

Minimaal 5 borstvoedingen per dag. Denk aan de vitamines bij borstvoeding.
Je baby mag bij flesvoeding nu 600-720 ml. in minimaal 6 keer, maar het mag ook weer over meerdere keren verdeeld worden.

Baby vanaf 2 maanden (4200- 5750 gram)

Minimaal 5 borstvoedingen per dag, vitamine K en D
Bij flesvoeding minimaal 5x. Iedere dag mag hij 650-850 ml.

Baby vanaf 3 maanden (4800-6600 gram)

Minimaal 5 borstvoedingen en vitamine D. Na 12e week stoppen met vitamine K.
Bij flesvoeding mag je kindje per dag 700-1000 ml, verdeeld over minimaal 5x.

Baby vanaf 4 maanden (5400-7400 gram)

Minimaal 5x per dag borstvoeding en vitamine D.
Bij flesvoeding ook minimaal 5x, waarbij je kindje in totaal 800-1000 ml mag.

Baby vanaf 5 maanden

Voed gewoon nog op verzoek, minimaal 4 per dag. Natuurlijk ook vitamine D.
Je kan 4x 200-210 ml aan flesvoeding geven. Wil je hem toch liever nog 5x voeden, dan geef je 5x 150-200 ml. Natuurlijk kan je hier het beste in overleggen met het consultatiebureau, hoeveel jouw kindje nodig zal hebben.

Oefenhapjes

Tussen 4 en 6 maanden ga je hier mee beginnen. Je kan gaan beginnen met het aanleren van groente en fruit eten door hem 1 eetlepel fijngemalen groente/fruit te geven. Dit doe je zowel bij ‘flessen- als borstkinderen’. Overigens worden oefenhapjes echt gezien als oefenen en zijn dus geen vervanging van de overige voeding! Brood ga je voorzichtig mee beginnen als de andere hapjes goed gaan, maar nog wel zonder korst. Je kan het dopen in melk, om het wat zachter te laten zijn. Vanaf 7 maanden met korst. Na 6 maanden hebben kinderen echt groente en fruithapjes nodig naast hun melk.

Ook vlees begin je op te bouwen. Geef eerst hapjes waarbij er geen smaken vermengd worden en varieer hier rustig mee. Maar geef je kindje ook de kans om een smaak te leren kennen. Let uiteraard op dat je geen scherpe smaken geeft. Let wel even op dat niet alles geschikt is. Voor een uitgebreide lijst verwijs ik je graag naar het voedingscentrum, waar ook wordt uitgelegd waarom je dat beter niet kunt doen! Geef je kind geen koekjes of andere zoetigheid. Zo voorkom je dat hij een voorkeur voor zoet ontwikkeld!

Drinken na 6 maanden

Na 6 maanden kan je overschakelen naar opvolgmelk (borstvoeding blijft prima!). Dit kan poedermelk zijn maar ook kant-en-klare opvolgmelk (iets duurder dan de poedermelk). Ook mag je je kindje water gaan geven als drinken. Gewone melk kan je tot een jaar beter niet doen. Dit heeft vooral te maken met het feit dat hij dan misschien te weinig ijzer binnenkrijgt! Daarnaast kan te veel eiwit leiden tot nierschade.

Fruit en groentehapje

Vanaf 7 maanden geef je echt fruit en/of groente. Dit blijf je uiteraard ook aanbieden als je kindje overstapt naar hoofdmaaltijden.

Hoofdmaaltijden

Na 8 maanden ga je echt 1 voeding vervangen door een hoofdmaaltijd. In dit geval zal dit brood (of ontbijtpap) zijn. Ook ga je beginnen met het aanleren om te drinken uit een beker!

Na 9 maanden stap je over naar 2 maaltijden (een warme maaltijd en brood/pap). En vanaf 11 maanden eet je kindje eigenlijk dezelfde maaltijden als jij: 2x brood (waarvan eventueel 1x ontbijtpap) en 1x warm. Vergeet de fruithapjes niet!

Meer informatie

Wat is de Baby-Led Weaning of Rapley methode?
Lactatiekundige Karin Tiktak over het geven van borstvoeding
Alles wat je moet weten over flesvoeding voor je baby
Andere voeding voor je baby
Gezonde voeding voor je baby
Gezond en smakelijk eten voor je baby!
Pap, baby’s eerste maaltijd
Van melk naar vaste voeding
Groentehapje: Zelf een prakje maken of toch een potje?

Bronvermelding

Tekst: Wil Cats
Stockfoto: 123rf.com