Wielrennen is een populaire sport die niet alleen een goede fysieke conditie vereist, maar ook de juiste uitrusting. Of je nu een beginner bent of een ervaren wielrenner, er zijn bepaalde essentials die je niet missen tijdens het beoefenen van deze sport. In dit artikel zullen we een aantal van deze onmisbare items bespreken, van kleding tot accessoires en veiligheidsuitrusting.
Lees meer
Volgens onderzoek van PWC telt Nederland ruim 8,2 miljoen voetballiefhebbers. Ruim 200.000 daarvan zitten regelmatig op de tribune bij een wedstrijd. Voetballiefhebbers zijn gemiddeld tussen de 11 en 20 uur met hun sport bezig. Daarin zitten ook de uren dat zij – of leden van hun gezin – zelf achter de voetbal aanrennen. Bij een voetbalwedstrijd staan per team 11
Lees meer
In de maand januari worden de meeste goede voornemens gemaakt. Een veelvoorkomend voornemen is gezonder te gaan leven. Dat kan natuurlijk op basis van een gezonder eetpatroon, maar bij een gezondere levensstijl hoort ook voldoende beweging. Je kunt natuurlijk rondjes rond het huis gaan rennen, maar er zijn veel leukere manier om aan een gezond portie beweging te komen, bijvoorbeeld
Lees meer
De meeste mensen zitten veel te veel. Tijd voor de nodige beweging, maar dan wel op een leuke manier! Niet iedereen is immers sportief aangelegd. Voor sommigen is het idee te gaan sporten al vermoeiend. Toch is bewegen (het liefst iedere dag minimaal een half uur) voor iedereen een aanrader. Het verlaagt stress, het maakt je energieker en het is
Lees meer
Steeds meer mensen zijn te zwaar. De cijfers liegen er niet om: bijna de helft van alle volwassen Nederlanders heeft matig tot ernstig overgewicht. Een goede manier om gezond te worden en blijven is sporten. Wanneer je overgewicht hebt, kan dit een lastige opgave lijken. Toch is het goed om met regelmaat in beweging te komen. Ik geef je –
Lees meer
Sporten is niet alleen leuk, het is vooral een gezonde bezigheid voor body en mind. Beweging vormt een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl. In je eentje vergt het echter behoorlijk wat doorzettingsvermogen. In de blog “Met een sportmaatje gezond en sportief de zomer door” schreven we hier al uitgebreid over. Los van het feit dat een sportmaatje een “goede
Lees meer
Hoe leer je kinderen schaatsen? Met een sportmaatje gezond & sportief de zomer door Fit voor de zomer! Zweten. Nuttig maar wel vervelend. Wat doe je er aan?
Lees meer
Veel vaders en moeders gaan zo op in het ouderschap, dat ze nog wel eens de neiging hebben om zichzelf weg te cijferen. En dat is juist iets dat je moet zien te voorkomen. Je bent namelijk een veel leukere papa of mama wanneer je ook eens tijd voor jezelf maakt. Ga eens een avondje naar het theater, samen uiteten
Lees meer