Omega 3-vetzuren staan bekend als de superhelden van de vetwereld, met een scala aan voordelen voor ons lichaam en onze geest. Maar wat is Omega 3 precies, hoe kunnen we het binnen krijgen en waarom is het zo essentieel voor onze gezondheid? Onverzadigde vetzuren Allereerst, Omega 3-vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor een reeks
Lees meer
Bijna iedereen lust wel eens een lekker stukje vis. Een sappige verse haring, een zachte zalmmoot of een heerlijk bakje kibbeling. Hoe vetter hoe lekkerder, maar bij vis geldt ook nog eens: “Hoe vetter vis, hoe beter het is.” Niet voor de vis zelf natuurlijk, maar wel voor jou! Vette vis is namelijk goed voor onze gezondheid, doordat er visolie
Lees meer
Help je schoolkind het beste uit zichzelf te halen!.
Lees meer
Door het voedingscentrum wordt ons aangeraden één keer per week vis te eten en dan het liefst vette vis zoals makreel, haring, sardines en zalm. Jammer genoeg ben ik zelf allergisch voor haring (dat verzin ik niet) wat ik trouwens echt jammer vind, want alle vier de vissen vind ik heerlijk. Makreel op een verse boterham, sardines door een frisse
Lees meer