De overheid investeert 100 miljoen in lunches op scholen in kansarme wijken om honger te bestrijden. Er worden echter geen voorwaarden gesteld aan de voedingswaarde van de schoollunch en niet alle kinderen komen ervoor in aanmerking. Grootschalig Zweeds onderzoek wijst uit dat de investering in gezonde schoollunches voor alle kinderen zich 4 keer terugverdient op de lange termijn. Ook Finland
Lees meer
Ongeveer 3 jaar geleden is Kayleigh begonnen met het carnivoor dieet. Dat houdt in dat ze alleen dierlijke producten eet. Vlees, vis, boter, zuivel en af en toe wat groenten. Nooit eerder heeft Kayleigh zich zó gezond gevoeld. Nu ze zwanger is, blijft ze dan ook eten volgens het carnivoor voedingspatroon. Kayleigh: “Mijn kindje krijgt straks borstvoeding, maar daarna zal
Lees meer
Zoon of dochter gaat studeren of heeft een andere reden waarom hij of zij het huis uit wil. Jij denkt daar anders over. Je vindt je kind nog veel te jong om zelfstandig te gaan wonen of op kamers te gaan. Hoe ga je hier mee om? Vanaf welke leeftijd is het verantwoord? Dan komen we als eerste uit bij
Lees meer
In een gezond voedingspatroon, horen ook gezonde tussendoortjes. Tussendoortjes zorgen er namelijk voor dat we een aangenaam voldaan gevoel hebben. Het beste kun je ze vooraf inplannen (en bedenken) zodat je met een hongergevoel geen snelle – en daardoor vaak verkeerde – keuze hoeft te maken. Een gezond tussendoortje bestaat uit een combinatie van eiwitten en groente of fruit. Deze
Lees meer
De kans is groot dat je tijdens het lezen van bevallingsinformatie de uitdrukking “toucheren” voorbij heb zien komen. Maar wat betekent dit eigenlijk? En wanneer wordt hiervoor door de verloskundige gekozen? De uitleg van toucheren Toucheren gebeurt vooral tijdens je bevalling of aan het einde van de zwangerschap. Het is eigenlijk niets anders dan een inwendig onderzoek om te kijken
Lees meer
Hoera een baby! De babykamer, kraamzorg, geboortekaartjes… er moet heel wat georganiseerd worden met een kleintje op komst. De lijst met regeldingen lijkt eindeloos en dan zetten we nog een extra to-do erbij: de verzekeringen. Niet het leukste klusje als je op je roze of blauwe wolk wil zitten. Wel belangrijk, want zijn jouw verzekeringen babyproof? Om het je zo
Lees meer
Vaak zijn we tegen onszelf veel harder dan tegen anderen. We onderwerpen onszelf aan een kritische blik en harde woorden. Zouden we in dezelfde omstandigheden onze beste vriendin toespreken, zouden onze woorden vaak veel liefdevoller zijn, opbouwend en respectvol. Waarom zijn we dan naar onszelf zo kritisch? Het verhogen van onze zelfcompassie, begint bij de groei van onze eigenwaarde of
Lees meer
Verhuizen doe je niet zomaar even, dat heeft best wel wat voeten in de aarde. Niet alleen door alles wat er geregeld moet worden, maar ook neem je afscheid van een plek waar je jaren gelukkig geweest bent en moet je weer wennen aan een heel nieuwe leefomgeving. Voor jou als volwassene geldt dat al, voor een kind is dit
Lees meer
Heb je het babynestje Sleepyhead Deluxe La vie en rose op het oog? Voor je tot aanschaf over gaat is het handig verschillende aanbieders met elkaar te vergelijken. In deze blog hebben we dit alvast voor je gedaan. Wij verwijzen hierbij vrijblijvend door naar webshops. Dit doen wij soms met een affiliate link, dit houdt in dat wij bij aankoop
Lees meer
Een gezonde geest in een gezond lichaam. Niet alleen gezonde voeding, goede slaap en voldoende beweging kan hiertoe positief aan bijdragen, maar wat dacht je van het versterken van je mentale weerbaarheid? Dat bereik je niet met het eten van verse producten of een fikse wandeling, je mentale weerbaarheid versterk je op een andere manier. Verschillende soorten weerbaarheid Er bestaan
Lees meer