Ons leven brengen we zo’n beetje voor 30 procent slapend door. Dat is een behoorlijke tijd, maar dat is zeker niet voor niets. Een goede nachtrust is niet alleen fijn, maar ook hartstikke belangrijk. Het maakt je uitgerust, vrolijk, fit, levenslustig en last but not least voldoende slaap vergroot je geduldmomenten en levert een positieve bijdrage aan je immuunsysteem. Dat
Lees meer
Door het voedingscentrum wordt ons aangeraden één keer per week vis te eten en dan het liefst vette vis zoals makreel, haring, sardines en zalm. Jammer genoeg ben ik zelf allergisch voor haring (dat verzin ik niet) wat ik trouwens echt jammer vind, want alle vier de vissen vind ik heerlijk. Makreel op een verse boterham, sardines door een frisse
Lees meer
Wat zijn nou veel voorkomende pestonderwerpen? En hoe ga je hiermee om? Er kunnen veel redenen zijn waarom een kind gepest wordt. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar de beste manier om er mee om te gaan is ‘de wijste proberen te zijn’. Trachten het te negeren of nog beter een gevatte opmerking terug maken, waardoor de pester geen
Lees meer
Om een kind te kunnen krijgen, heb je eicellen nodig, zoveel weet iedereen wel. Maar wat nu als je ouder wordt en je nog geen partner hebt? Of dat je medische redenen hebt waarom je eicellen ‘niet meer veilig’ zijn? Je weet dat het biologische klokje tikt, maar door het invriezen van je eicellen zou je wat meer speling hebben.
Lees meer
Lang leve de Koning: Hoezee, hoezee, hoezee!Op 27 april is het weer zover, dan is het weer tijd voor onze nationale feestdag: Koningsdag! Dit is een van de weinigen feesten die in ons land door iedereen gevierd kan worden, ongeacht geloof, cultuur of afkomst. Koningsdag bestaat nog niet zo lang, pas sinds 2014, maar het was een logisch gevolg op
Lees meer
Het is donderdagmiddag en ik ben net in de keuken groente aan het snijden als Rocco thuiskomt. “Hai schat, wat ben je laat?!” “Ja, ik was nog even met wat vrienden chillen in het winkelcentrum.” “Okay, was het gezellig?” “Ja, één van mijn vrienden had zo’n waterpijp waar ik een paar trekjes van heb genomen…” De shisha-pen Op dat moment
Lees meer
Tijdens warme zomerdagen zoeken we massaal verkoeling bij het water: of dat nu aan het strand, bij een meer of aan de rand van het zwembad is. Zwemmen en een beetje ronddobberen op een luchtbed zijn leuk, maar je kunt in en op het water nog veel meer dingen doen die hartstikke leuk zijn. Watersport is leuk! Op de golfjes
Lees meer
Eindelijk kan je je kleintje in je armen houden. Hier heb je zolang opgewacht! En terwijl je zo geniet van je kleintje, besef je ook dat alles nu anders is. Je nieuwe rol als vader of moeder slurpt al je aandacht op, zeker in het begin als alles zo nieuw is. En of je nu wilt of niet, ook de
Lees meer
Voordat je zwanger wordt is het belangrijk om alvast te beginnen met het slikken van foliumzuur. Eigenlijk ben je al te laat als je tot de ontdekking komt dat je zwanger bent. Maar waarom is het zo belangrijk in het prille traject? Wat is het precies en hoeveel word je aangeraden om te slikken? Wat is Foliumzuur Foliumzuur is een
Lees meer
Geef je een feest in de zomer? Bijvoorbeeld een verjaardagsfeest, jubileumfeest, housewarming of gewoon een gezellige tuinparty met barbecue? Dan mogen deze 3 heerlijke zomerhapjes zeker niet op jouw zomerfeest ontbreken! Gegrilde ananas van de barbecue Kip, scampi’s, worstjes, vegaburgers…je kunt het zo gek niet bedenken of je komt het op menig barbecue tegen. Maar wist je dat gegrilde ananas
Lees meer
