Natuurlijk wil je voor je kindje het allerbeste, dat begint vaak bij een gezonde maaltijd, maar er is veel meer nodig voor een gezonde zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning, geen alcohol, stoppen met roken, bewegen, goede nachtrust et cetera.
Wij hebben hier een overzicht van alle reportages waarin een gezonde zwangerschap een belangrijke rol speelt.
In Nederland kennen we verschillende vormen van zwangerschapsbegeleiding. Naast de verloskundige controles en begeleiding kun je bijvoorbeeld kiezen voor een doula (bij je bevalling) en één van de vele soorten zwangerschapscursussen. Goede voorbereiding Het volgen van één van de vele aangeboden zwangerschapscursussen, geeft een goede voorbereiding op de bevalling en de komst van je baby. Tijdens één van de aangeboden
Lees meer
Je zou het bijna zelf kunnen bedenken maar ook nu weer zijn de hormonen vaak de boosdoener. In dit geval voor vaginale afscheiding. De hormonen kunnen er namelijk voor zorgen dat je baarmoederhals en vagina meer afscheiding (reukloze, dikkere en heldere substantie) gaan produceren. Een andere naam voor deze vaginale afscheiding is ‘witte vloed’. Overigens kun je ook last van
Lees meer
Aambeien, niet het meest charmante onderwerp om over te hebben, maar je moet er maar last van hebben. Bij zwangere vrouwen, is het helaas een veel voorkomende aandoening, bij 85% van de vrouwen ontwikkelt het zich tijdens de zwangerschap. Dat zijn er nogal wat. Gelukkig zijn ze niet gevaarlijk voor de zwangerschap, maar neemt niet weg dat ze vervelend, lastig
Lees meer
Obstipatie is een ander woord voor ‘verstopping’, een vervelend zwangerschapskwaaltje wat helaas ook nog eens veel voorkomt. Ook als je nooit last hebt gehad voor een moeilijke stoelgang, kan dit tijdens je zwangerschap ineens anders zijn. Progesteron Door de invloed van je hormonen werken je darmen tijdens je zwangerschap een beetje minder dan normaal. Het hormoon progesteron verslapt de spieren
Lees meer
Romy (28) vocht tussen haar 15e en 21e tegen anorexia. En hoewel je nooit helemaal geneest van een eetstoornis, verdween haar anorexia daarna wel naar de achtergrond. Tot ze zwanger raakte. Inmiddels is Romy 32 weken zwanger. “Ik merk dat mijn anorexia weer de overhand neemt. En dat beangstigt me.” Moeder met overgewicht “Mijn moeder heeft al sinds ik me
Lees meer
Helaas weet ik uit ervaring hoe bekkeninstabiliteit voelt en ik kan je verzekeren: Dit is heftig. Bij beide zwangerschappen heb ik er last van gehad. Soms kwam ik huilend uit mijn werk en kon ik niet eens meer van de garage naar mijn huis lopen. De laatste weken van mijn zwangerschappen bracht ik regelmatig in de rolstoel door, want lopen
Lees meer
De laatste drie maanden van je zwangerschap zijn aangebroken, ook wel ‘laatste of derde trimester’ of ‘dikke buiken tijd’ genoemd. Het kan niet anders dan wanneer je kindje groeit in je buik, dat je lichaam verandert. Je kindje verviervoudigt maar liefst in gewicht in deze periode! Je buik groeit, hormonen gieren door je lichaam, je baarmoeder zal tegen je ribben
Lees meer
Zodra je een positieve zwangerschapstest in je handen hebt, ben je vast razend nieuwsgierig naar de mogelijke bevallingsdatum, ook wel ATD (A Terme Date) genoemd. Deze zal je verloskundige of gynaecoloog ook voor je uitrekenen, maar misschien wil je daar niet op wachten en zelf alvast aan de slag. Dat kan. Goede indicatie De uitgerekende datum geeft een indicatie wanneer
Lees meer
Je bent in verwachting van een kindje met Downsyndroom of je hebt een verhoogde kans om moeder te worden van een kleintje dat ‘anders’ is. Dan wil je jezelf hier zo goed mogelijk op voorbereiden. We gaan je helpen. In deze blog lees je alles over wat Down precies is, wanneer je verhoogd risico loopt en hoe je als ouders
Lees meer
Je bent in het laatste trimester beland en de uitgerekende datum nadert met rasse schreden. Alle voorbereidingen voor een thuisbevalling zijn getroffen en voor de zekerheid staat je vluchtkoffertje klaar in de gang. Je kunt je volledig focussen op de naderende bevalling. Wat kan er op het laatste moment nog gebeuren? Nou, je baby kan bijvoorbeeld in het vruchtwater poepen.
Lees meer
