Natuurlijk wil je voor je kindje het allerbeste, dat begint vaak bij een gezonde maaltijd, maar er is veel meer nodig voor een gezonde zwangerschap. Denk bijvoorbeeld aan ontspanning, geen alcohol, stoppen met roken, bewegen, goede nachtrust et cetera.
Wij hebben hier een overzicht van alle reportages waarin een gezonde zwangerschap een belangrijke rol speelt.
Als je zwanger wilt worden is het verstandig om al een aantal weken van te voren te beginnen met het slikken van foliumzuur. Vroeger werd het ook wel aangeduid als Vitamine B11, maar dat wordt haast niet meer gedaan. In Amerika, Duitsland en Frankrijk wordt foliumzuur ook wel vitamine B9 genoemd. Lekker verwarrend dus. In de voeding komt foliumzuur niet
Lees meer
Ga je tijdens je zwangerschap heerlijk in het zonnetje zitten? Dan loop je kans een zwangerschapsmasker te krijgen, ook bekend onder de naam melasma. Een zwangerschapsmasker is niet een echt masker, maar het zijn pigmentvlekken in het gezicht. Ze kunnen vooral verschijnen in de tweede en derde trimester van je zwangerschap. Even opletten dus en goed smeren! Of nog beter,
Lees meer
Een te hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap komt met enige regelmaat voor. Vooral bij de eerste zwangerschap is de kans hierop groter. Nu wil dit niet direct voor problemen zorgen, maar moet uiteraard wel in de gaten gehouden worden. Maar één van de oorzaken kan het HELLP-syndroom zijn, hoewel dit zich ook al kan ontwikkelen voordat de bloeddruk verhoogd is!
Lees meer
Tijdens je zwangerschap moet je op bepaalde voedingsstoffen letten. Gezond eten is natuurlijk belangrijk om je kind een mooie start te geven. Alcohol en nicotine vermijden is duidelijk maar denk ook aan ‘gewoon eten’ als rauwe kaas en andere producten. Wat kan je nu beter even aan je neus voorbij laten gaan? Gezond en gevarieerd eten Begin niet zomaar één
Lees meer
Wanneer er een kleine baby in je buik groeit, is het extra belangrijk om goed op je voeding te letten heeft gezond eten een hoge prioriteit. Gelukkig mag je de meeste voedingsmiddelen gewoon eten, maar er zijn toch een aantal zaken die je beter kunt laten staan. Ook hebben jouw lichaam en de baby die daarin groeit bepaalde vitamines, eiwitten,
Lees meer
‘Iedere zwangerschap kost een kies!’ Is het een fabel? Een bakerpraatje? Of zit er toch een kern van waarheid in en is een goede verzorging van het tandvlees noodzakelijk. We vroegen het daarom een tandarts uit Den Haag. Is het waar dat een zwangerschap je tandvlees kan aantasten? Tijdens de zwangerschap is de tandvlees gevoeliger voor bepaalde aandoeningen om de tanden
Lees meer
Zeven op de tien zwangere vrouwen krijgt te maken met striae ergens op het lichaam. Striae wordt ook wel zebrahuid, tiger stripes of angel scratches genoemd. Maar wat is het precies? Kun je deze zwangerschapsstriemen voorkomen? En is er een crème die je kunt smeren om de strepen te verminderen of voorkomen? Wat is striae precies Het zijn onderhuidse littekens
Lees meer
De hormonen gieren tijdens de zwangerschap door je lijf. Bij sommige dames zorgt dit ervoor dat ze veel minder, of juist veel meer zin in seks hebben dan gewoonlijk. Behoor jij tot de laatste categorie? Dan vraag je je misschien af of het wel veilig is om tijdens de zwangerschap seksspeeltjes zoals een vibrator of een dildo te gebruiken. Wij
Lees meer
Dat corona geen onschuldige verkoudheid is, dat weten we allemaal. Corona is een virus, net als de wintergriep. Ook van de griep kun je behoorlijk ziek worden en het is ook nog eens behoorlijk besmettelijk. Maar hoeveel kwaad kan corona voor je zwangerschap? Loop je extra risico als je zwanger bent en wat zijn de gevaren voor je ongeboren kindje?
Lees meer
Ben je zwanger? Gefeliciteerd! Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam veel en in je buik groeit een klein kindje. Dat is op zich al bijzonder, maar ook je lichaam verandert. Door alle veranderingen in je lichaam en doordat je zorg draagt voor een nieuw leven heb je tijdens een zwangerschap extra vitaminen en voedingsstoffen nodig. Waar moet je op letten
Lees meer
