Liza ging voor Oudersenzo in gesprek met een tienermoeder van zestien. Malou was net zestien jaar toen ze beviel van haar dochter, ze woont met haar moeder en dochter en twee broertjes in Almere. Over het ontdekken van de zwangerschap vertelt zij het volgende. “Ik schrok me kapot. Ik kende toen één meisje dat een kindje had gekregen terwijl ze
Lees meer
Bijna de helft van de niet-westerse allochtonen heeft een vitamine D tekort, ten opzichte van 6% van de Nederlanders. Onderzoek door promovendus Irene van der Meer, GGD-epidemiologe, laat zien dat huidtype de belangrijkste factor is. Onderzoek Bij het onderzoek onder 600 volwassenen bleek dat het tekort aan vitamine D het grootst was bij volwassenen met een Surinaams-Hindoestaanse achtergrond, namelijk 51%.
Lees meer
Wanneer er een kleine baby in je buik groeit, is het extra belangrijk om goed op je voeding te letten heeft gezond eten een hoge prioriteit. Gelukkig mag je de meeste voedingsmiddelen gewoon eten, maar er zijn toch een aantal zaken die je beter kunt laten staan. Ook hebben jouw lichaam en de baby die daarin groeit bepaalde vitamines, eiwitten,
Lees meer
Door de maatregelen rondom COVID-19 zijn wij sterk in inkomen achteruit gegaan. Bij mij houden veel adverteerders de hand op de knip waardoor de omzet achteruit is gelopen en mijn partner (ook zzp’ er) heeft zelfs al een paar maanden helemaal geen opdrachten meer. Normaal gesproken is hij werkzaam als professioneel trauma-acteur (Lotusslachtoffer). Een beroep dat zich niet (of lastig)
Lees meer
De crisis is ondertussen al praktisch een jaar aanwezig. We worden het bijna gewoon om dingen niet meer te kunnen doen. Maar hoe krijg je het voor elkaar om je kinderen of je puber happy te houden? Wat kan je doen om eenzaamheid bij de kinderen tegen te gaan (en ja, eenzaamheid is niet enkel iets voor ouderen of zieken!)?
Lees meer
Of het nu gaat om een kinderkamer, een tienerkamer of een slaapkamer voor volwassenen: een kleine ruimte tot je beschikking hebben om in te slapen geeft altijd de nodige uitdagingen. Toch zijn er best veel manieren waarop je een kleine slaapkamer optimaal kunt benutten. We geven je graag 5 handige tips om een kleine slaapkamer ruimer te laten lijken én
Lees meer
Zelf werk ik al zo’n vijftien jaar vanuit huis. In de loop van de jaren heb ik in huis al diverse werkplekken gehad, waarbij een bureau in de huiskamer tot de slechtste behoorde. Een huiskamer is vooral een plek om met elkaar samen te komen, te kletsen, gezamenlijk te eten, een spelletje te spelen, een filmpje te kijken, een muziekje
Lees meer
Naarmate je langer samen bent met je partner, kan de spanning in de slaapkamer flink afnemen. Kon je in het begin van de relatie maar niet van elkaar afblijven, mag je nu blij zijn met een wekelijks vluggertje voor het slapengaan. Seks is niet het belangrijkste in jullie relatie, maar uit onderzoek blijkt wel steeds weer dat stellen die het
Lees meer
Niet iedereen heeft het geluk om een grote, vrijstaande woning in een fijne wijk te kunnen kopen. Maar dat wil natuurlijk nog niet zeggen dat je dat mondaine gevoel van weelde niet in je eigen huis kunt ervaren. Met deze 6 luxe (en betaalbare!) upgrades voor je woning waan je je binnen no-time in een luxueuze villa! #1: Verbeter je
Lees meer
We schreven er al eerder over, de toename van zelfdoding onder pubers en jongeren. Een behoorlijk schrikbarende ontwikkeling. Jammer dat deze boodschap veel mensen nog niet wakker doet schrikken en waakzaam maakt op de keerzijde van de maatregelen. Als ik echter op social media mijn oor te luister leg, hoor ik behoorlijk wat mensen roepen “dat het allemaal wel meevalt
Lees meer