Omega 3-vetzuren staan bekend als de superhelden van de vetwereld, met een scala aan voordelen voor ons lichaam en onze geest. Maar wat is Omega 3 precies, hoe kunnen we het binnen krijgen en waarom is het zo essentieel voor onze gezondheid? Onverzadigde vetzuren Allereerst, Omega 3-vetzuren zijn een groep van meervoudig onverzadigde vetzuren die belangrijk zijn voor een reeks
Lees meer
De lente, met zijn ontluikende bloemen en langer wordende dagen, wordt vaak gezien als een tijd van vernieuwing en positieve energie. Toch is er een minder besproken aspect van dit seizoen wat een beetje minder positief is: de lentedip. Vergelijkbaar met de bekendere herfstdip, ervaren sommige mensen juist in de lente een gevoel van vermoeidheid, lusteloosheid of zelfs somberheid. Maar
Lees meer
Er zijn allerlei mogelijkheden om gewicht te verliezen. We hebben het bijvoorbeeld al eens over het KETO dieet gehad, maar er zijn meer manieren. Bijvoorbeeld intermittent fasting. Intermittent fasting is een eetpatroon waarbij wordt afgewisseld tussen periodes van vasten en eten. Het focust niet op wát je eet, maar wanneer je eet. Er zijn verschillende methoden, zoals de 16/8-methode waarbij
Lees meer
Al weken “zeurt” mijn zoon aan mijn hoofd, dat er een nieuwe Kung Fu Panda op komst is, die hij ab-so-luut wil gaan zien. Ik geef me op voor de première, maar blijkbaar gaat er iets mis in cyberspace, want ik hoor niks. Gek, want ik heb altijd leuk contact met Universal Studio gehad. Ik beloof mijn zoon dat ik
Lees meer
Vandaag las ik dit trieste bericht van Sohela en haar zes kinderen, die al jarenlang met haar man tussen de schimmels wonen. Ik moest direct terug denken aan zo’n ruim 40 jaar geleden. Mijn ouders verhuisden toen naar een nieuwbouwwoning in Den Haag en ook daar ontstonden al snel schimmels op de muur, bijvoorbeeld in mijn slaapkamer waar een enorme
Lees meer
De lente is in aantocht, de zon priemt weer vaker aan de hemel. En dat betekent dat de kas weer gevuld kan worden met biologische groenten. Nee ik ben geen t vergeten, want ik bedoel echt geen kast maar ik bedoel inderdaad de kas. Vandaag was het een mooie dag, ondanks dat het grauw en nat was, om wat plantjes
Lees meer
Vanmorgen las ik dit gruwelijke bericht. Een Amerikaanse man had al enige tijd last van migraine. Dacht hij. In werkelijkheid bleek hij lintwormlarven bij de hersenen te hebben. Dat is toch voer voor de reinste horror! Je moet er toch niet aan denken dat zich een nest lintwormen in je hoofd vormen. Hoe komen die daar in hemelsnaam? En hoe
Lees meer
Lekker op vakantie! Tenminste, als je eenmaal op weg bent. Maar wat we meestal niet leuk vinden zijn alle voorbereidingen. Want waar moet je aan denken? We hopen je te helpen met de volgende lijst! Autoverzekering Als je met de auto op vakantie gaat, wees er dan zeker van dat alles in orde is. Je auto verzekeren moet je altijd,
Lees meer
Netelroos is een vaak voorkomende huidreactie, ook bekend onder de naam “galbulten” of de medische benaming “Urticaria”. Veel mensen krijgen er vroeg of laat mee te maken, de oorzaken lopen echter uiteen. Zelf heb ik ervaring meegekregen rondom mijn scheiding op mijn 23e. Het begon op mijn bovenarm en uiteindelijk zat het op mijn voeten. Gek werd ik van de
Lees meer
Onlangs hebben we de bijzonderheden van de paardenbloem besproken. Vandaag is het de beurt aan de witte dovenetel, misschien iets minder bekend dan de paardenbloem, maar daarom niet minder interessant. De dovenetel is weer wat anders dan de brandnetel. Waar je wellicht ooit op een jeukende manier kennis kan hebt gemaakt met de brandnetel, kan de witte dovenetel je redden.
Lees meer
