Vandaag word ik, drie jaar na dato, nog weer eens bedankt door een cliënte, dat ik haar doula was bij de geboorte van haar kindje. Op diens verjaardag gaat ze altijd even terug in de tijd en herinnert zich de geboorte en daarmee mijn aanwezigheid, steun en waardevolle aanwezigheid. Zij koos ervoor mij bij de zwangerschap en geboorte te betrekken
Lees meer
Na een heerlijke zomer komt onherroepelijk de herfst eraan. Hoe blijf je gezond nu de dagen weer korter worden en we weer meer binnen komen te zitten? Lekker naar buiten Binnen zitten? Maar daar kies je toch echt zelf voor. Natuurlijk trekt buiten meer als het zonnetje schijnt, toch is het in de herfst ook lekker om buiten te zijn.
Lees meer
Je bent al langer gelukkig met elkaar en inmiddels zijn jullie de trotse ouders van 1 of meer kinderen. En besluiten jullie om in het huwelijksbootje te stappen. Een bruiloft waarbij er kinderen betrokken zijn, vraagt om leuke ideeën om ook de kinderen er echt bij te betrekken. Hoe doe je dit? Leeftijd van de kinderen Natuurlijk maakt het een
Lees meer
Een kindje krijgen is één van de mooiste gebeurtenissen in je leven. Maar als je een baby krijgt, verandert er ook veel in je leven. Niet alleen wordt je leven een stuk drukker en gezelliger; je lichaam verandert ook. Misschien is je buik slapper geworden of hebben je borsten hun grootte of stevigheid verloren. Soms is het beeld van je
Lees meer
Magnesium is erg belangrijk voor ons lichaam. Helemaal wanneer je net vader of moeder bent geworden, kun je het essentiële mineraal eigenlijk niet missen. Wat is het nut van en hoe kunnen magnesium supplementen jonge ouders ondersteunen? Wat is Magnesium en waar is het goed voor? Magnesium is een essentieel mineraal dat zich bemoeit met meer dan 300 verschillende lichaamsprocessen.
Lees meer
Een paar dagen geleden werd ik gebeld door mijn partner: “Schrik niet schatje, maar ik zit in een ambulance…” Natuurlijk schrok ik wel, want dit zijn niet de woorden die ik graag had gehoord. Een tegemoetkomende fietser had zich op de verkeerde helft van het fietspad bevonden en mijn partner was met zijn e-bike frontaal op hem geknald, over de
Lees meer
De geboorte van je kind is voor een vrouw vaak een van de mooiste momenten van haar leven. Maar de bevalling kan ook traumatisch zijn. Eén op de tien vrouwen met een bevallingstrauma ontwikkelt bovendien PTSS klachten: herbeleving, angsten, prikkelbaarheid en meer. Hoe ontstaat PTSS na de bevalling en wat kun je eraan doen? Posttraumatische stress- stoornis (PTSS) Grote kans
Lees meer
Een heerlijke zomer en de barbecue lonkt. Ook als je zwanger bent. Nu weet je best dat rauw vlees niet goed voor je is. En dat je bij een barbecue toch meer risico loopt op het eten van voedsel wat nog niet helemaal gaar is. Betekent dit dat je de BBQ dus over moet slaan, deze zomer? Of kan je
Lees meer
Een burn-out: je hoort het aan alle kanten en de vraag komt misschien daarom wel bij je op hoe je dit kunt voorkomen. Kán je het eigenlijk wel voorkomen? Natuurlijk heeft jouw leefstijl invloed op het ontwikkelen van een burn-out en er zijn zeker wel dingen die je kunt doen om te proberen het niet zover te laten komen! Wat
Lees meer
Acne is een ander woord voor jeugdpuistjes. Een vervelend iets, waar je het liefst zo snel mogelijk vanaf bent. Wat kan je doen om acne te verminderen of te voorkomen? Waarom heeft de één er meer last van dan de ander? En waarom zijn die zogenaamde jeugdpuistjes er ook nog als je allang en breed een volwassene bent? Wat is
Lees meer