In deze rare tijd wil je niets liever dan je immuunsysteem een handje helpen. Wist je dat ontspannen ook goed is voor jouw immuunsysteem? Nu is ontspannen uiteraard altijd goed voor je. Hoe ontspan je goed? En waarom is dit eigenlijk goed voor je immuunsysteem? Jouw afweersysteem is belangrijk Jouw leefstijl en de omgeving waar je verblijft hebben invloed op
Lees meer
Lekker werken met je favoriete radiozender op de achtergrond. Veel mensen vinden het heerlijk om op die manier bezig te zijn. Of om te luisteren naar een podcast. En dan is het toch wel heel fijn als je je favoriete radiozender of postcast snel kunt vinden. Niks is vervelender dan eerst op zoek te moeten naar een zender! Gelukkig is
Lees meer
Een ovenschotel maken is niet alleen lekker, maar vaak ook helemaal zo moeilijk niet. En eigenlijk kan je alle kanten op met een ovenschotel. Hoe maak je een ovenschotel en andere wetenswaardigheden die je helpen bij het bereiden van zo’n heerlijke maaltijd. Natuurlijk deel ik ook een eigen favoriet! Wat voor ovenschotels zijn er? Tja, die vraag is eigenlijk niet
Lees meer
Ieder verlies is heftig, laten we dat vooropstellen. Maar hoe ga je om met het verlies van een kleinkind? Al eerder spraken we over het verlies van een kleinkind rondom de bevalling, maar je kunt natuurlijk ook op latere leeftijd een kleinkind verliezen, door bijvoorbeeld een ernstige ziekte, een auto-ongeluk of een zelfdoding. Je moet er niet aan denken, maar
Lees meer
De vraag, “Wat het verschil is als je een doula inhuurt?”, krijg ik nog regelmatig en ook na 16 jaar beantwoord ik die met veel plezier. Want al die jaren hebben bevestigd wat ik al wist: met een doula aan je zij verloopt je zwangerschap en geboorte anders. Medische indicatie “Hoe dan?” hoor ik je meteen vragen. Laat ik het
Lees meer
Als ik door de verschillende mamamagazines blader of over de verschillende mamablogs surf, valt me op dat er allerlei artikelen te vinden in de trend van: “Hoe word ik een gelukkige of leuke moeder”. Ik weet niet hoe het bij jou is, maar ik krijg jeuk van dit soort artikelen. Ze suggereren namelijk dat je dus blijkbaar nu helemaal geen
Lees meer
Op vakantie in eigen land is helemaal zo gek nog niet. Of je nu op zoek bent naar een leuk vakantiehuis voor een weekendje of echt voor je langere zomervakantie: het kan allemaal en ons land heeft heel veel te bieden! Struin eens rond over de heide of door de bossen. Maak een wandeling over het wad, bezoek één van
Lees meer
Heb je plannen om op vakantie te gaan naar Canada of moet je erheen voor zaken? Regel dan niet alleen op tijd de vlucht en de accommodaties waar je verblijven wilt, maar denk ook aan de reistoestemming die je hiervoor nodig hebt. Dit wordt een eTA genoemd. Hoe je dit aanvraagt en wat het precies is leggen wij je graag
Lees meer
Vaak hebben jullie het al druk genoeg dankzij werk, de kinderen, het huishouden en alle sociale en sportieve activiteiten op jullie agenda’s maar toch is het belangrijk af en toe eens met een spontane verrassing voor je partner te komen. Dat houdt de relatie spannend en zorgt voor een gevoel van waardering. Maar hoe doe je dit nou goed en
Lees meer
Vloeken is een manier om onze gevoelens te uiten en vaak niet de meest positieve emoties. We vloeken doorgaans alleen als we schrikken, boos zijn, verbaasd zijn, pijn lijden of teleurgesteld zijn. Door te vloeken zouden we emotionele situaties beter de baas kunnen. Afgezien dat het geen wenselijk gedrag is, kan het ook kwetsend zijn en agressie opwekken. Voor veel
Lees meer