Ben jij al begonnen met het vergelijken van de zorgverzekeringen? Het kan je een hoop geld besparen als je hier even serieus mee aan de slag gaat. En dat niet alleen: je wilt toch ook dat je wel goed verzekerd bent wat je gezondheid betreft. Goed checken of je wel gedekt bent tegen die dingen die voor jou van belang
Lees meer
Spirituele groei is voor iedereen een unieke weg. Juist spiritualiteit is niet voor te schrijven, omdat er niks persoonlijkers is dan dat. Jouw weg, jouw levensdoel ontdekken, je eigen ‘zijn’. Hoe doe je dit? Waarom zou je dit doen? Waarom zou je je ontwikkelen? Veel mensen zijn op zoek naar zingeving en komen er achter dat geld of bezit helemaal
Lees meer
Sinds kort merk je dat je dingen van veraf niet meer scherp kunt zien. Alles om je heen is wazig, behalve als je dichter bij de dingen komt die je van veraf niet kunt zien. Op de fiets bijvoorbeeld zie je pas de gezichten van mensen als ze je rakelings passeren. Tijd dus om lenzen te gaan dragen! Zoektocht naar
Lees meer
Je kent het vast wel. Zeker als je een puber in huis hebt lopen: hij of zij is met geen stok vooruit te branden. Hij hangt de hele dag op de bank. Huiswerk hoeft er niet gedaan te worden (volgens hem dan) of hij is echt niet van plan om even iets voor je te halen bij de winkel. Lui
Lees meer
We hebben allemaal wel eens van die niet helpende gedachten. Het zijn negatieve gedachten die je niks gaan brengen en zeker niet verder gaan helpen. Vaak kloppen ze niet eens, maar ze kunnen je wel meevoeren in een spiraal naar beneden. Het is belangrijk dat je ze leert herkennen, zodat je ervoor kunt kiezen om deze gedachte niet te volgen,
Lees meer
Het is (bijna) winter, dus de kans op kou en gladheid is een stuk groter. Een beetje natte sneeuw of hagel, hoeft nog niet rampzalig te zijn, maar een flinke sneeuwbui of, zoals vandaag, ijzel is toch een ander verhaal. Hier in de wijk zijn de straten veranderd in ijsbanen en ik kan in mijn tuin ook beter de schaatsen
Lees meer
Met de feestdagen in het vooruitzicht, is de kans groot dat onze alcoholconsumptie toeneemt. Een wijntje tijdens de kerstborrel, een biertje in de kroeg, een cocktail als aperitief bij het kerstdiner en natuurlijk minimaal één glas champagne tijdens de “toast” op het nieuwe jaar. Als je volwassen bent en het – als uitzondering – daarbij zou blijven, is er niet
Lees meer
Dit jaar heb ik een drastisch besluit genomen: het roer moest om! Mijn lichaam begon steeds meer te protesteren tegen “het vele zitten” en liet dit blijken door steeds meer pijntjes en kwaaltjes te geven. Mijn body gaf met deze alarmbellen een duidelijk signaal dat er een einde moest komen aan het vele – zittende – beeldschermwerk. Juist op dat
Lees meer
De kerstdagen staan vaak in het teken van overdadige maaltijden, gezellig met vrienden, familie of bekenden. Doorgaans wordt er voor de kerstdis, wat ruimhartiger uitgepakt dan op andere dagen. Daar is natuurlijk niets mis mee, maar we willen ook niet tonnetjerond het nieuwe jaar beginnen. Dit kun je voorkomen met mindful eten tijdens het kerstdiner. Dit betekent in grote lijnen
Lees meer
Nog even en dan is het zover, dan knallen we met elkaar het oude jaar weer uit. Misschien heb je het idee dat het afsteken van vuurwerk en kindervuurwerk rondom de jaarwisseling in Nederland al eeuwenoud is, maar dat is niet zo. Eigenlijk is het zelfs een betrekkelijk jonge traditie. We zijn in Nederland pas na de Tweede wereldoorlog het
Lees meer
