Stress komt vaak voor. Dat een beetje stress niet erg is en op sommige vlakken zelfs wel eens nodig, dat mag bekend zijn. Maar we weten allemaal wel dat veel stress voor veel gezondheidsklachten kan zorgen. Maar hoe voorkom je dit? Te veel willen doen Waarschijnlijk de grootste valkuil voor ons allemaal: veel te veel willen doen. We willen meer
Lees meer
Hoewel er weinig over geschreven wordt, is het inmiddels wel een veelvoorkomend en herkenbaar probleem; een burn-out bij ouders van kinderen met autisme. Vanaf het moment dat de diagnose Autisme bij een kind gesteld is, gaan de meeste gezinnen door een scala aan emoties. Ieder gezinslid zal dit op zijn/haar eigen manier ervaren.Emoties kunnen variëren van opluchting en schuldgevoel tot
Lees meer
Sporten is gezond voor kinderen in de groei. Het vergroot hun zelfvertrouwen, houdt ze fit en maakt het makkelijker om op een gezond gewicht te blijven. Niet elk kind is echter even sportief. Sterker nog: sommige kinderen houden helemaal niet van sporten en spelen daarnaast ook niet graag buiten. Gelukkig zijn er enorm veel verschillende soorten sporten die je kind
Lees meer
Het normale leven heeft een flinke tijd op zijn gat gelegen. Bij veel mensen heeft dat voor wat extra kilo’s gezorgd. We grepen massaal tóch even wat vaker naar die gezellige hapjes ’s avonds, de sportscholen waren een langere tijd gesloten en we werkten veelal vanuit huis (lees: de hele dag voedsel voor het grijpen en niet meer op de
Lees meer
Wanneer je een partner, kinderen én een baan hebt dan ben je lekker druk. Je wilt ook je sociale contacten bijhouden en door de corona crisis is het alleen nog maar drukker geworden. Veel stress Zeker als je thuiswerkt of hebt gewerkt en nu weer naar je werk gaat. Alles is weer wennen en er is veel stress. Wanneer je
Lees meer
Ouder zijn is leuk, maar soms vraag je je misschien wel eens af hoe je al het geregel en de zorg kunt volhouden zonder gillend gek te worden? Natuurlijk zijn er dingen die je kunt doen om het allemaal net even beter vol te kunnen houden! Uiteraard is ontspannen er één van, maar er is meer! Stel je verwachtingen bij
Lees meer
Stress. Vakantiestress, werkstress, ochtendstress, kinderopvangstress, verjaardagstress, dieetstress, verbouwingsstress, kerststress, schoonmoederstress, peuterstress, Sinterklaasstress, zwangerschapsstress, huilbabystress, ontstress… Onze maatschappij staat bol van de stress, niemand ontkomt er aan, volwassenen niet, kinderen niet, en zelfs je ongeboren kindje niet. Wij vragen ons af of dit wel goed is; waar komt dit fenomeen vandaan en wat kunnen we er aan doen? Wat is stress?
Lees meer
Ik kende het bestaan niet, maar dit jaar hoorde ik voor het eerst over World Smile Day. En dat terwijl de dag al bijna 10 jaar bestaat. In 1999 heeft Harvey Ball de Word Smile Day bedacht. En wie is Harvey Ball? Nou, dat is de man die in 1963 de smiley bedacht. De smiley, als teken van goede wil
Lees meer
Inmiddels werken velen van ons alweer ruim een jaar vanuit huis en er is nog geen uitzicht tot wanneer dit gaat duren. Eerlijk gezegd denk ik dat veel bedrijven thuiswerken zullen blijven stimuleren en faciliteren. Het heeft immers best een aantal voordelen en wellicht kan het gecombineerd worden met één of twee dagen op kantoor. De kans is groot dat
Lees meer
Laten we allemaal eens heel eerlijk zijn: is onze jeansbroek nog uit de kast gekomen deze afgelopen maanden? En hebben we eigenlijk iets anders gedragen dan een jogging en een lekker warme trui deze winter? Nee eigenlijk niet. Maar stilletjes aan komen de kriebels wel om een zachte blouse te dragen en om die gele lentebroek uit de kast te
Lees meer