Laten we het hebben over het spiraaltje. Nee, niet het soort dat je in je haar draait voor een feestje, maar het kleine, T-vormige stukje wondertechnologie dat je baarmoeder kan veranderen in een impregneerbare vesting. De spiraal, ook wel intra-uterine device (IUD) genoemd, is een populaire keuze voor langdurige anticonceptie. Maar hoe werkt het nou precies, hoe veilig is het,
Lees meer
Vanaf het moment van geboorte is het proces van loslaten begonnen, met het uiteindelijke doel onze kids te begeleiden naar volwassenheid en zelfstandigheid. Ooit komt het moment dat onze kids het huis hebben verlaten om zelfstandig te gaan wonen. Ineens is het stil in huis, misschien zelfs oorverdovend stil. Wat je voelt is pijn, verdriet, misschien zelfs het gevoel van
Lees meer
Heb je ooit dat gevoel gehad dat je op een nooit eindigende carrousel van luiers, late nachten en eindeloze to-do lijstjes zit? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Het moment dat je je realiseert dat je niet gewoon ‘een beetje moe’ bent, maar dat je op het randje van een mommy burn-out staat. Er zijn vele ouders die
Lees meer
Elke maand, als een klok die punctueel tikt, start er voor veel vrouwen een periode die zowel fysiek als emotioneel uitdagend kan zijn. De dagen voor de menstruatie kunnen soms voelen als een zware storm die je moet doorstaan. Premenstrueel Syndroom (PMS) is een bekende term, maar wat houdt het nou echt in? En belangrijker nog, hoe ga je er
Lees meer
We hebben allemaal wel eens van die momenten waarop een bezoekje aan het toilet niet zo geruststellend is als normaal. Het branderige gevoel, de ongemakkelijke druk… Ja, we hebben het over een urineweginfectie (UWI). Voor vele vrouwen een bekende (en vervelende) aandoening. Hoe ontstaat een urineweginfectie? Urineweginfecties worden meestal veroorzaakt door bacteriën die via de urethra (de buis die urine
Lees meer
In de hectiek van het moederschap kan het voelen alsof je nauwelijks tijd voor jezelf hebt. De ochtenden kunnen vooral stressvol zijn met het klaarmaken van de kinderen voor school en het voorbereiden op je eigen drukke dag. Maar stel je voor dat je de dag begint met een rustig moment voor jezelf. Een moment waarop je je kunt opladen
Lees meer
De één stapt fluitend zijn bed uit, de ander moet zichzelf heel veel moed inpraten om dat lekkere hol uit te stappen. Om vervolgens al mokkend naar zijn huisgenoten bezit te nemen van de badkamer of nors zwijgend achter zijn telefoon te verdwijnen bij het ontbijt. Kortom: er heeft er één last van een ochtendhumeur. Niet leuk! Voor de huisgenoten
Lees meer
Heb je vandaag al tegen jezelf gezegd dat je goed bezig bent? Zo niet, dan is dit het perfecte moment om dat te doen. Geef jezelf een schouderklopje en zeg: “Goed gedaan, ik ben trots op je.” Want dat doen we als ouder veel te weinig. We zijn keigoed in die kritische blik naar onszelf, maar een compliment geven aan
Lees meer
Het is een vraag die veel mensen zichzelf ieder jaar weer stellen: wanneer is Moederdag nu precies? Het antwoord is verrassend eenvoudig. In Nederland, en vele andere landen, vieren we Moederdag op de tweede zondag van mei. Dat betekent voor dit jaar (2023) dat het aankomende zondag (14 mei) Moederdag is! Je bent dus nu nog op tijd… Waarom Moederdag?
Lees meer
Niet iedereen praat even gemakkelijk over seks. De een heeft wat meer schroom dan de ander en dat is prima. Als je er maar wel met je partner over kunt praten, want dat is belangrijk om elkaar hierin te kunnen blijven zien. Bijvoorbeeld als het door de overgang wat moeilijker wordt. Wat stroever, om het maar plastisch uit te drukken.
Lees meer