Slaapapneu is een slaapstoornis die meer is dan alleen maar een onschuldig snurkprobleem. Het kan een significante impact hebben op je dagelijkse leven en gezondheid. Maar wat is slaapapneu precies, waardoor ontstaat het, is het te genezen en wat kun je er tegen doen? Wat is slaapapneu? Slaapapneu is een stoornis waarbij je ademhaling tijdelijk stopt of ernstig vertraagt tijdens
Lees meer
Iedereen heeft wel eens een keertje hoofdpijn. Maar migraine is meer dan zomaar een hoofdpijn. Voor degenen onder ons die ermee te maken hebben, kan het voelen als een ongenode gast die op de meest ongelegen momenten opduikt, ons dagelijks leven op pauze zet en ons achterlaat met het gevoel van machteloosheid. Gelukkig zijn er mogelijkheden om de kans op
Lees meer
Ruzie binnen het gezin is in veel gevallen normaal. Je woont in hetzelfde huis, ziet elkaar heel regelmatig en iedereen heeft zijn eigen mening. Een ruzie hier en daar is dus helemaal niet gek. Wanneer deze ruzies uitlopen op hele heftige ruzies en gezinsproblemen, wordt het tijd om in te grijpen. Op die manier met elkaar samenleven is namelijk niet
Lees meer
Vandaag (21 januari) vieren we Wereld Knuffeldag. Dit is een bijzondere dag die ons eraan herinnert hoe simpel gebaren van affectie, zoals een knuffel, een diepe en positieve impact kunnen hebben op ons welzijn en onze relaties. Het is een moment waarop we worden aangemoedigd om de mensen om ons heen, van vrienden en familie tot zelfs vreemden, met een
Lees meer
Iedereen vindt het natuurlijk belangrijk om gezond te blijven en hier doe je dan ook elke dag weer bepaalde dingen voor. Zo zijn er veel mensen die bijvoorbeeld elke dag weer vitamines slikken en zijn we ook opgegroeid met de gedachte dat je elke dag groente en fruit moet eten om gezond te blijven. Ook beweging is een ontzettend belangrijk
Lees meer
Paracetamol staat bekend als een uiterst betrouwbare pijnbestrijder, een feit dat door toxicoloog Corine Bethlehem van het Erasmus MC wordt onderstreept. Echter, zij waarschuwt dat een overdosis van deze veelgebruikte medicatie ernstige gevolgen kan hebben. Bethlehem benadrukt het belang van het vergroten van het bewustzijn over de gevaren die gepaard gaan met het innemen van te veel paracetamol. De alomtegenwoordige
Lees meer
Heb je ooit dat gevoel gehad dat je op een nooit eindigende carrousel van luiers, late nachten en eindeloze to-do lijstjes zit? Ik ken dat gevoel maar al te goed. Het moment dat je je realiseert dat je niet gewoon ‘een beetje moe’ bent, maar dat je op het randje van een mommy burn-out staat. Er zijn vele ouders die
Lees meer
Niet iedereen geniet de luxe van een dagelijkse goede nachtrust. Sommigen slapen makkelijk in, maar worden na een paar uur wakker om vervolgens wakker te liggen tot de wekker gaat. Anderen komen de eerste uren niet in slaap en als ze uiteindelijk in slaap vallen, gaat de wekker alweer. Geen goede nachtrust, betekent brak de dag door. Dat slaap belangrijk
Lees meer
Heb je vandaag al tegen jezelf gezegd dat je goed bezig bent? Zo niet, dan is dit het perfecte moment om dat te doen. Geef jezelf een schouderklopje en zeg: “Goed gedaan, ik ben trots op je.” Want dat doen we als ouder veel te weinig. We zijn keigoed in die kritische blik naar onszelf, maar een compliment geven aan
Lees meer
Je hebt vast vaker gehoord dat voldoende water drinken goed voor je is, maar weet je ook waarom het zo belangrijk voor je is? Zo is water bijvoorbeeld belangrijk omdat het bij veel essentiële processen in je lichaam wordt betrokken. Denk aan je spijsvertering en het bepalen lichaamstemperatuur, maar ook aan bloed, zweet, speeksel, urine en ontlasting. Al deze stoffen
Lees meer