Bij een gezonde levensstijl hoort ook voldoende lichaamsbeweging. Het beste is vijf dagen per week 30 minuten lang aan lichaamsbeweging te doen (2,5 uur per week). Je hoeft niet gelijk geld uit te geven aan de sportschool, een stevige wandeling volstaat ook! Ben je ouder dan 40, gebruik je medicijnen of heb je hartklachten? Laat je dan eerst medisch keuren
Lees meer
Als trotse eigenaar van een nieuw voertuig wil je alles zo goed mogelijk geregeld hebben. Je wilt immers direct verschillende autoritten maken, zonder dat je hiermee tegen problemen stuit. Jouw auto verzekeren is het eerste waar je rekening mee moet houden. Zonder goede verzekering mag je namelijk niet de weg op. Het regelen van de verzekering kan echter onduidelijkheden met
Lees meer
Aan aanstaande ouders vraag ik ze altijd om te vertellen hoe ze de geboorte van hun kindje voor zich zien. Liefst zo gedetailleerd mogelijk. Opvallend vaak hopen ze op een snelle bevalling. Dat het ongeveer in drie uurtjes gefikst is. Het idee erachter is, dat dat lekker makkelijk is. Bovendien ben je er dan vlot vanaf, want baren schijnt niet
Lees meer
Voor het eerst gaat je kindje naar de kinderopvang. Een spannend moment, weer een nieuwe mijlmaal, het loslaten is begonnen. Je hebt wellicht nog geen idee wat je kunt verwachten. Gaat hij het naar zijn zin hebben? Hoe gaat hij het ervaren? Zal hij er kunnen slapen? Zullen ze lief voor hem zijn? En wat gaat er mee naar de
Lees meer
Een tuin is een perfecte plek voor jonge kinderen om te spelen, om te ontdekken en om te genieten van de natuur. Een ontworpen tuin voor kinderen én ouders moet ervoor zorgen dat het een veilige maar ook leerzame en leuke plek zal zijn waar zowel jong als oud zich kan vermaken. Denk aan een een speelset, zandbak, tuinmeubelen voor
Lees meer
Volgens onderzoek van PWC telt Nederland ruim 8,2 miljoen voetballiefhebbers. Ruim 200.000 daarvan zitten regelmatig op de tribune bij een wedstrijd. Voetballiefhebbers zijn gemiddeld tussen de 11 en 20 uur met hun sport bezig. Daarin zitten ook de uren dat zij – of leden van hun gezin – zelf achter de voetbal aanrennen. Bij een voetbalwedstrijd staan per team 11
Lees meer
Een doel geeft richting in je leven, eigenlijk zeg je hiermee tegen jezelf dat je zoveel mogelijk uit het leven wilt halen. Je eigenwaarde wordt hiermee vergroot en je gunt jezelf de kans op succes. Aan het begin van een nieuw jaar vliegen de goede voornemens om je oren, misschien heb je het zelf ook gedaan. Op het moment dat
Lees meer
Er zijn veel dingen waar je op moet letten als je foto’s maakt. Van belichting tot compositie, er zijn zoveel dingen waar je op moet letten. Een foto kan je beeld maken of breken. Maar wat als je geen verstand hebt van fotografie? Dit is waar een beginner in beeld komt. Het is oké om je een beetje verloren en
Lees meer
Een relatie hebben is 1 ding, een goede relatie een hele andere. Die heb je niet zomaar, daar zal je wel in moeten investeren. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je je relatie boosten? Samen vechten voor de relatie, hoe doe je dat? Welke tools zijn er? Als de relatie niet meer vanzelf gaat In het begin van een
Lees meer
Kinderen en buitenspelen, dat is een hele fijne combinatie. Dus hoe fijn is het als je een eigen tuin hebt, waardoor je jonge kindje al veilig buiten kunt laten spelen? Want die tuin heb je immers helemaal zelf in de hand én jij kunt een oogje in het zeil houden. Geen auto’s of andere gevaren, zeg maar. Maar dan is
Lees meer
