Heb je ooit last gehad van die vervelende, kleine zweertjes in je mond die eten, drinken, en soms zelfs praten tot een pijnlijke uitdaging maken? Dan ben je waarschijnlijk bekend met aften, een veelvoorkomend mondprobleem dat velen van ons wel eens heeft geplaagd.
Wat zijn aften?
Aften, ook wel bekend als mondzweertjes of stomatitis aphthosa, zijn kleine, ondiepe zweertjes die zich ontwikkelen op het zachte weefsel in je mond of aan de basis van je tandvlees. Ondanks dat ze klein zijn, kunnen ze behoorlijk pijnlijk zijn en het dagelijks leven ongemakkelijk maken. Ze verschijnen meestal als witte of gele zweertjes omringd door een rode, ontstoken rand.
Hoe krijg je ze?
De exacte oorzaak van aften is nog steeds een beetje een mysterie. Deskundigen geloven dat verschillende factoren een rol kunnen spelen bij het ontstaan ervan. Dit varieert van stress, bepaalde voedingsmiddelen (zoals citrusvruchten of pittig eten), een letsel in de mond (bijvoorbeeld door bijten op de binnenkant van je wang), tot zelfs hormonale veranderingen. Ook is bekend dat sommige onderliggende gezondheidsproblemen of voedingstekorten (zoals een tekort aan ijzer, foliumzuur, of vitamine B12) de kans op het ontwikkelen van aften kunnen vergroten.
Hoe kun je ze voorkomen?
Hoewel het volledig voorkomen van aften misschien niet altijd mogelijk is, zijn er wel stappen die je kunt nemen om het risico te verminderen. Goede mondhygiëne is belangrijk; regelmatig poetsen en flossen helpt het weghouden van bacteriën die aften kunnen veroorzaken. Probeer daarnaast scherp, pittig, en zuur eten te vermijden als je merkt dat deze voedingsmiddelen aften triggeren. Het vermijden van stress en het onderhouden van een gebalanceerd dieet rijk aan vitaminen en mineralen kan ook helpen.
Wat kun je eraan doen?
Gelukkig verdwijnen aften meestal binnen een week of twee vanzelf, zonder dat behandeling nodig is. Maar dat betekent niet dat je tot die tijd in pijn moet lijden. Er zijn verschillende thuisbehandelingen en over-the-counter producten die kunnen helpen de pijn te verzachten en het genezingsproces te versnellen. Spoelen met een mild zoutwatermengsel of met een mondspoeling die een antiseptisch middel bevat, kan helpen de pijn te verlichten en infectie te voorkomen. Voor directe pijnverlichting kun je overwegen een plaatselijke pijnstiller direct op de aft aan te brengen.
Als je vaak last hebt van aften of als ze bijzonder groot zijn, pijnlijk blijven, of niet lijken te genezen, is het een goed idee om je tandarts of huisarts te raadplegen. Zij kunnen specifiekere behandelingen voorschrijven of onderliggende gezondheidsproblemen identificeren die bijdragen aan het probleem.
Meer informatie
Bronvermelding
Tekst: Marion Middendorp
Stockfoto: 123rf.com
