Ons leven brengen we zo’n beetje voor 30 procent slapend door. Dat is een behoorlijke tijd, maar dat is zeker niet voor niets. Een goede nachtrust is niet alleen fijn, maar ook hartstikke belangrijk. Het maakt je uitgerust, vrolijk, fit, levenslustig en last but not least voldoende slaap vergroot je geduldmomenten en levert een positieve bijdrage aan je immuunsysteem. Dat
Lees meer
Door het voedingscentrum wordt ons aangeraden één keer per week vis te eten en dan het liefst vette vis zoals makreel, haring, sardines en zalm. Jammer genoeg ben ik zelf allergisch voor haring (dat verzin ik niet) wat ik trouwens echt jammer vind, want alle vier de vissen vind ik heerlijk. Makreel op een verse boterham, sardines door een frisse
Lees meer
Wat zijn nou veel voorkomende pestonderwerpen? En hoe ga je hiermee om? Er kunnen veel redenen zijn waarom een kind gepest wordt. Het is makkelijker gezegd dan gedaan, maar de beste manier om er mee om te gaan is ‘de wijste proberen te zijn’. Trachten het te negeren of nog beter een gevatte opmerking terug maken, waardoor de pester geen
Lees meer